A PRÁTICA DO YOGA

Este será um breve curso sobre o Yoga enquanto prática física e ciência de vida. O objetivo é fornecer informações importantes ao praticante, seja iniciante ou avançado, que vão nutrir seu Saber sobre esta ciência milenar que vai muito além das posturas realizadas no tapete. O curso se constitui de 2 módulos, 1 em agosto e o outro em setembro de 2019. Não é obrigatória a participação em ambos os módulos, entretanto, o segundo módulo completará informações do primeiro.Formato: Cada encontro tem duração de três horas e trinta minutos, com intervalo de 15 min e prática de hatha yoga de 45 min. Público alvo: alunos iniciantes, experientes e professores que queiram rever ou conhecer a história do Yoga sob mais perspectivas.*É possível participar deste mini curso separadamente, não sendo obrigatória a presença em ambos os módulos. Na segunda aula (setembro) daremos continuidade ao assunto (A Prática do Yoga), mas abordaremos outros aspectos e conteúdos...**Haverá 1 prática de hatha yoga (de cerca de 45 minutos) em cada módulo, com foco na exploração de um objetivo específico através dos asanas. Serão dois diferentes temas, um em cada módulo.-----------------------------------------------------------------------

O que você vai aprender:

*Vedas # Origem do Yoga: Vamos explorar a origem, os mestres e a figura do guru (aquele que remove a escuridão), além dos principais métodos de yoga sob uma visão investigativa e bem estudada com base em pesquisas e depoimentos de discípulos diretos de Krishnamacarya; *Yoga como religião? Yoga como filosofia?*Textos Hatha Yoga Pradipika e Yoga Sutras (Reflexões, contextualização, a teoria na prática). Vamos fazer uma reflexão em cima desses 2 importantes textos fazendo correlações com a prática física, alinhamentos entre o conteúdo dos textos e o contexto da vida nos dias de hoje, enganos e verdades que permeiam a prática do yoga. *Hatha yoga – asanas (Qual o propósito? Aplicações, implicações, enganos)*Reflexão sobre a prática física: maneiras em que inadvertidamente os alunos podem se prejudicar com a prática de yoga*Prática suave*Discussão e prática: Praticaremos algumas ferramentas de yoga e auto-compaixão que são fáceis de implementar na vida diária para apoiar suas rotinas de autocuidado. Isso pode ajudar a reduzir o estresse, evitar o cansaço e a fadiga de forma sustentável para uma vida mais saudável.* Cakras e outros assuntos no próximo módulo...Esse conteúdo será costurado numa linha do tempo até nossa prática de hoje. Tema da aula prática no módulo 1: Yoga com foco na compaixão para o gerenciamento de estresse.Parte 2: 21 de setembro (das 9h às 12:30h):(Mais informações seguirão após o 1º módulo)Quando? Sábado - Dia 21 de setembro - das 9h às 12h Investimento: Alunos do Dharma - 70,00 Não alunos - 80,00 Local: Dharma Yoga & Terapias - Rua Dalcidio Jurandir, 255, sala 313, Island P. Offices (atrás do supermercado Guanabara) - Barra da Tijuca/RJ Vagas limitadas a 10

pessoas. Para se inscrever é necessário depositar o valor correspondente à sua opção de inscrição e enviar o comprovante para o email dharmayogaeterapias@gmail.com ou para o whatsapp (21) 98858-4138. * Obs.: Em caso de cancelamento, reembolsaremos 60% do valor depositado desde que nos comunique até 5 dias antes da data do evento. Caso seja possível preencher sua vaga, reembolsaremos o valor integral. Será um prazer contar com você nesta manhã de Luz! Com amor, Glaucia